Статьи и Новости о спорте здоровье тренировках и питание

  • 10 тысяч шагов для здоровья !

    по автору: German Sipin
    Почему важно заниматься ходьбой ежедневно и какое должно быть расстояние? Всем известен маршрут в 10 тысяч шагов, но чем он обусловлен? Это какое-...
    Опубликовано в блог, пост

  • Чем полезен бег с утяжелителями?

    по автору: German Sipin
        🏃‍♂️Бег является отличной кардио нагрузкой, тренирует выносливость и ускоряет метаболизм. Обычный бег является хорошим средством для поддержан...
    Опубликовано в блог, пост

  • Что такое взрывная сила удара?

    по автору: German Sipin
    Почему работа по отработке удара с гантелями травмоопасна для наработки силы удара?  Что такое взрывная сила? Это способность человеком развить ма...
    Опубликовано в блог, пост